Arm Workout & Abs Workout

Оптимизирайте резултатите си с най-доброто приложение за тренировка за ръка и абс. С упражнения за бицепс, трицепс и корем за жени!

Arm Workouts & Abs Workouts: 30 Day Challenge е единственото приложение за жени, от което се нуждаете за тренировките си за бицепс и трицепс и получавате

мускулести, силни и дефинирани ръце от вкъщи

Не е необходимо оборудване

, така че можете да правите тренировките у дома, във фитнеса или на друго място по всяко време.

Готови ли сте да получите по-силни и мускулести ръце и абс?

Следвайте 30-дневния или 21-дневния план и само с 8 - 30 минути на ден ще имате

по-големи и влакнести бицепси и трицепси - разкъсана тренировка за абс

, вие също ще отслабнете, ще натрупате мускули и ще се приберете!

Упражнения за бицепси и трицепси за тренировка с оръжие - тренировки за абс

има супер ефективни тренировки за тонизиране на ръцете, развиване и оформяне на мускулите на ръката, можете да загубите корема мазнини и разкъсана тренировка.

💪

Кратка и ефективна тренировка с оръжие

💪

Най-добри абс упражнения за жени

●

Ръководство за упражнения за бицепс и трицепс, най-добрите основни упражнения

Всяко упражнение има своето обяснение, илюстративни изображения и обяснително видео, така че можете да изпълните всяко упражнение правилно.

●

3 нива на трудност

Има 3 нива за всички, включително за начинаещи и напреднали, за да ви помогне да увеличите мускулите на ръцете и абс, всички тренировки са проектирани от професионален треньор по фитнес и културизъм.

●

тренировки с оръжие без тежести за тонизирани и по-силни ръце

◽ Женски фитнес

Ръчна тренировка за 30 дни

◽ Абсолютни тренировки за жени

Work тренировки за бицепс, трицепс и предмишница

◽ The Ultimate Abs тренировка

◽ HIITS изгаряне на мазнини

◽ тренировката за основните ядра за напреднали

◽ Стоманени бицепси за 30 дни

Gain Мускулна печалба в ръцете за 30 дни

Challenge Спортни лицеви опори предизвикателство 30 дни

◽ Fat Burning Workouts & Hiit Workouts за 30 дни

Work Трицепс тренировка с лицеви опори

◽ Рутини за мускулести гърди

Включете тренировки за тон

◽ Тренировка за бицепс, трицепс, абс и т.н.

◽ PERFECT Abs тренировка

💪

С приложението Arm Training - упражнения за бицепс и трицепс

Вземете тонизирани ръце, стоманена нагръдка, загубете коремните мазнини, вземете плосък корем. Упражнения, които помагат за загуба на коремни мазнини, имат мускулни ръце, фитнес и укрепват мускулите на цялото тяло.

Загряване и разтягане за рутинни процедури за културизъм.

🍎

Хранителни планове (Диети).

Не забравяйте, че храната е много важна за резултатите.

✔️

Допълнителни инструменти за приложение за

◽ Изчислете вашите макро хранителни вещества, за да губите, поддържате или натрупвате тегло. Просто въведете данните си и ще знаете колко дневни калории са ви необходими, за да постигнете целта си.

◽ Подробна информация относно добавките за спортно хранене

Изчислете индекса на телесните си мазнини, просто въведете своите данни и данни, за да оцените напредъка си

Тренировка у дома за жени

Arm Workout & Abs Workout: 30 Day Challenge Pro

ВЗЕМЕТЕ ПРО ВЕРСИЯТА БЕЗ ПУБЛИЧНОСТ И С МНОГО ПОВЕЧЕ СЪДЪРЖАНИЕ.